Buku ini berisi ajaran sederhana dan mendalam dari Haemin Sunim, seorang biksu Buddha asal Korea, tentang bagaimana menemukan ketenangan dan kebahagiaan di tengah kehidupan modern yang serba cepat. Dengan kisah-kisah pendek, refleksi, serta ilustrasi indah, pembaca diajak memperlambat langkah, menghadapi kesulitan dengan tenang, serta memandang kehidupan dengan penuh kesadaran.