Buku ini mengajak pembaca untuk memahami dan menerapkan filosofi kuno Stoa (Stoicism) dari Yunani-Romawi sebagai alat praktis untuk memperkuat mental. Dengan membahas cara mengendalikan emosi-negatif, menghadapi kekhawatiran, stres, dan kecemasan, serta bagaimana hidup lebih seimbang dengan menerima hal-hal yang tidak dapat diubah. Gaya bahasanya ringan, ilustratif, dan cocok untuk generasi milenial dan Gen-Z yang mengalami tekanan psikologis dalam kehidupan modern.